Como começar a correr com regularidade? Conselhos e dicas...
Não sou especialista em desporto. Tão-pouco sou atleta de alta competição. Sou apenas alguém que gosta muito de correr e que dispõe de alguns conselhos e dicas que poderão ser muito úteis para quem quer começar a correr com regularidade. São conselhos e dicas que não têm qualquer validade científica, mas que têm toda a validade de alguém que conseguiu alcançar em apenas três meses aquilo que já não alcançava há anos: correr seis quilómetros em menos de trinta minutos, doze quilómetros em menos de uma hora. Correr a meia maratona em menos de duas horas deverá ser o passo que se segue...